Sam Sulek ist nach seinem Sieg am Donnerstag offiziell der neuste IFBB-Profi.
Sam Sulek ist in den letzten Jahren zu einem der beliebtesten Bodybuilder geworden, ohne auf der Bühne zu stehen. Jetzt ist Sulek zu einer festen Größe auf der Bodybuilding-Bühne geworden, nachdem er sich mit einem Sieg bei den Arnold Amateur 2025 seine Pro Card verdient hat.
Sulek nahm am Legends Classic 2025 in Las Vegas teil und hoffte, sich sein Ticket nach Columbus zu sichern. Bei der NPC-Show belegte er den ersten Platz in der Classic Physique-Division und qualifizierte sich für den Arnold Amateur 2025.
Suleks Popularität ist im Laufe der Jahre immer weiter gestiegen und seine Fans waren gespannt auf sein Bodybuilding-Debüt. Schon in jungen Jahren war er für seinen unglaublichen Körper bekannt, aber viele kritisierten auch seine Methoden, ihn zu erreichen, vor allem seine Ernährung . In den letzten Wochen hat er seine Ernährung umgestellt und sich aufs Abnehmen konzentriert, indem er seine Kalorienaufnahme anpasste, um dieses Ziel zu erreichen.
Suleks Debüt erregte die Aufmerksamkeit vieler in der Fitnessbranche, darunter auch des renommierten Bodybuildingtrainers Hany Rambod . Der 24-fache Olympiasiegertrainer analysierte Suleks Körperbau ohne viel Kritik und vergab ihm insgesamt eine 9,5.
| Vollständiger Name: Sam Sulek (Fitness-Influencer) | ||
| Gewicht | Höhe | Geburtsdatum |
| 240 Pfund | 5’11″ | 07.02.2002 |
| Division | Epoche | Nationalität |
| Noch keine | 2020er Jahre | amerikanisch |
Sam Sulek erhält Pro-Karte bei Arnold Amateur
Sulek hat unglaublich viel Arbeit in die Vorbereitung auf diese Show gesteckt. Er konzentrierte sich aufs Abnehmen und passte seine Diätpläne an, um diese Ziele zu erreichen. Dazu gehört eine Reduzierung auf etwa 1.900 Kalorien pro Tag, kombiniert mit einem ausgedehnten Cardio-Training. Die harte Arbeit hat sich gelohnt, denn Sulek konnte sich vor dem Arnold Amateur einen siegreichen Körper aufbauen.
Sam Suleks Arnold Amateur-Diätplan
Sam Sulek achtete darauf, vor der Show insgesamt weniger Kalorien zu sich zu nehmen. Er wollte den Fettanteil niedrig halten und sich stattdessen auf Proteine konzentrieren .
Mahlzeit 1
- Eiweiß im kleinen Karton
- Gehackter Salat
- 56 g fettfreier Mozzarella
- 2 Portionen fettarme Barbecuesauce
Mahlzeit 2
- 180 g Putenhack
- Brokkoli
- 64g zuckerarme Barbecuesauce
Mahlzeit 3
- 225 g Putenhack
- 90g zuckerarme Barbecuesauce
- 40 g fettfreier Mozzarella
- Brokkoli
- Blumenkohl
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Mahlzeit 4
- 1 Karton Eiweiß
- 3 Behälter zuckerfreies Gelatine
- 150g gefrorene gemischte Beeren
- 3 Portionen fettfreier Mozzarella
- 2 Portionen zuckerarme Barbecuesauce
- 225 g Putenhack
- Gehackter Salat
- Gemüse
- Low-Carb -Proteinriegel
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